吃完饭后总是有很多规矩，一不小心就会犯错，从而造成健康隐患，我们来看看具体不能犯的误区吧。

  (1)不要吸烟。饭后胃肠蠕动加剧，血液循环加快，身体在积极消化吸收食物中营养的同时，对香烟烟雾及其有害物质的吸收也在增强（据有关实验表明可能会是平时的10倍）。

  (2)不要放松裤带。饭后放松裤带，会使腹腔内压下降，使消化器官的活动和韧带负荷墨增加，容易发生肠扭转，引致肠梗阻、胃下垂等消化系统疾病。

  (3)不要立即洗澡。饭后洗澡，血流量会增加，胃肠道的血流量便相应减少，消化功能下降。

  (4)不要立即喝茶。茶中含大量单宁酸，进入肠道后，能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。

  (５)不要再食用易饱的主食。有一部分人因吃得过饱，即使不喝酒，也会出现酒醉状态，即饭后思绪紊乱，昏昏欲睡。这是因为人吃进过多的碳水化合物后，其中的葡萄糖能在胃里转变为酒精（乙醇），这部分酒精被人体吸收后，就会引起一系列的症状。要预防“饭醉”，关键在于避免暴饮暴食。

  饭后吸烟喝茶都是不好的行为，可是却经常在生活里出现，营养吸收不了不说，还会造成健康负担，真的要注意了哦。

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